Belüftung hilft uns, die Schlafqualität zu verbessern

Nach der Arbeit verbringen wir etwa 10 Stunden oder mehr zu Hause. Die Raumluftqualität ist auch für unser Zuhause sehr wichtig, insbesondere für den Schlaf, der einen großen Teil dieser 10 Stunden ausmacht. Die Schlafqualität ist sehr wichtig für unsere Produktivität und unser Immunsystem.

Drei Faktoren sind Temperatur, Luftfeuchtigkeit und CO2-Konzentration. Werfen wir einen Blick auf den wichtigsten davon, die CO2-Konzentration:

Belüftung hilft uns, die Schlafqualität zu verbessern 1 Belüftung hilft uns, die Schlafqualität zu verbessern2

Aus "Die Auswirkungen der Luftqualität im Schlafzimmer auf den Schlaf und den nächsten Tag Leistung, vonP. Strøm-Tejsen, D. Zukowska, P. Wargocki, DP Wyon

 

Bei Personen ohne Belüftung (natürlich oder mechanisch) ist die CO2-Konzentration sehr hoch und liegt zwischen 1600 und 3900 ppm. Unter solchen Bedingungen fällt es dem menschlichen Körper sehr schwer, sich richtig auszuruhen.

Die Ergebnisse dieses Experiments sind wie folgt:

Belüftung hilft uns, die Schlafqualität zu verbessern3

„Es hat sich gezeigt, dass:

a) Die Probanden berichteten, dass die Luft im Schlafzimmer frischer sei.

b) Die Schlafqualität hat sich verbessert.

c) Die Antworten auf der Groninger Schlafqualitätsskala verbesserten sich.

d) Die Probanden fühlten sich am nächsten Tag besser, waren weniger müde und konnten sich besser konzentrieren.

e) Die Leistung der Probanden bei einem Test zum logischen Denken verbesserte sich.“

Aus "Die Auswirkungen der Luftqualität im Schlafzimmer auf den Schlaf und den nächsten Tag Leistung, vonP. Strøm-Tejsen, D. Zukowska, P. Wargocki, DP Wyon

 

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Vorteile einer höheren IAQ im Vergleich zu den Kosten und Auswirkungen einer Verbesserung deutlich überwiegen. Neubauten sollten über ERVs und Systeme verfügen, die je nach Außenluftbedingungen veränderbare Lüftungsraten ermöglichen.

Um einen geeigneten auszuwählen, lesen Sie bitte den Artikel „WIE WÄHLT MAN EINEN ENERGIERÜCKGEWINNUNGSLÜFTUNGSGERÄT ZUR DEKORATION AUS?“ oder kontaktieren Sie mich direkt!

(https://www.holtop.com/news/how-to-choose-energy-recovery-ventilator-for-decoration/)

Danke schön!

 


Veröffentlichungszeit: 28. Februar 2020