La ventilación nos ayuda a mejorar la calidad del sueño

Después del trabajo, pasamos unas 10 horas o más en casa.La calidad del aire interior también es muy importante para nuestro hogar, especialmente para una gran parte de estas 10 horas de sueño.La calidad del sueño es muy importante para nuestra productividad y capacidad inmunológica.

Tres factores son la temperatura, la humedad y la concentración de CO2.Echemos un vistazo a la más importante de ellas, la concentración de CO2:

La ventilación nos ayuda a mejorar la calidad del sueño 1 La ventilación nos ayuda a mejorar la calidad del sueño2

De "Los efectos de la calidad del aire del dormitorio sobre el sueño y el día siguiente actuación, porP. Strøm-Tejsen, D. Zukowska, P. Wargocki, DP Wyon

 

Para cualquier sujeto sin ventilación (natural o mecánica), la concentración de CO2 es muy alta, oscilando entre 1600 y 3900 ppm.En tal condición, el cuerpo humano es muy difícil descansar adecuadamente.

Los resultados de este experimento son los siguientes:

La ventilación nos ayuda a mejorar la calidad del sueño3

“Está demostrado que:

a) Los sujetos informaron que el aire del dormitorio era más fresco.

b) Mejoró la calidad del sueño.

c) Mejoraron las respuestas en la escala de Calidad del Sueño de Groningen.

d) Los sujetos se sintieron mejor al día siguiente, con menos sueño y más capaces de concentrarse.

e) Mejoró el desempeño de los sujetos en una prueba de pensamiento lógico”.

De "Los efectos de la calidad del aire del dormitorio sobre el sueño y el día siguiente actuación, porP. Strøm-Tejsen, D. Zukowska, P. Wargocki, DP Wyon

 

Concluyendo con los artículos anteriores, los beneficios de un IAQ más alto son mucho más valiosos, en comparación con el costo y el impacto de aumentarlo.La construcción de edificios nuevos debe incluir ERV y sistemas que puedan proporcionar índices de ventilación modificables según las condiciones del aire exterior.

Para elegir uno adecuado, consulte el artículo "¿CÓMO ELEGIR UN VENTILADOR DE RECUPERACIÓN DE ENERGÍA PARA LA DECORACIÓN?"o póngase en contacto conmigo directamente!

(https://www.holtop.com/news/how-to-choose-energy-recovery-ventilator-for-decoration/)

¡Gracias!

 


Hora de publicación: 28-feb-2020