A ventilação nos ajuda a melhorar a qualidade do sono

Depois do trabalho, passamos cerca de 10 horas ou mais em casa. A qualidade do ar interior também é muito importante para a nossa casa, especialmente para uma parte importante dessas 10 horas: o sono. A qualidade do sono é muito importante para a nossa produtividade e capacidade imunológica.

Três fatores são temperatura, umidade e concentração de CO2. Vamos analisar o mais importante deles, a concentração de CO2:

A ventilação ajuda-nos a melhorar a qualidade do sono 1 A ventilação ajuda-nos a melhorar a qualidade do sono2

De "Os efeitos da qualidade do ar do quarto no sono e no dia seguinte desempenho, porP. Strøm-Tejsen, D. Zukowska, P. Wargocki, DP Wyon"

 

Para qualquer indivíduo sem ventilação (natural ou mecânica), a concentração de CO2 é muito alta, variando de 1600 a 3900 ppm. Nessas condições, é muito difícil para o corpo humano descansar adequadamente.

Os resultados deste experimento são os seguintes:

A ventilação ajuda-nos a melhorar a qualidade do sono3

“Está demonstrado que:

a) Os indivíduos relataram que o ar do quarto era mais fresco.

b) Melhorou a qualidade do sono.

c) As respostas na escala de qualidade do sono de Groningen melhoraram.

d) Os indivíduos se sentiram melhor no dia seguinte, menos sonolentos e mais capazes de se concentrar.

e) O desempenho dos sujeitos em um teste de raciocínio lógico melhorou.”

De "Os efeitos da qualidade do ar do quarto no sono e no dia seguinte desempenho, porP. Strøm-Tejsen, D. Zukowska, P. Wargocki, DP Wyon"

 

Concluindo com os artigos anteriores, os benefícios de uma qualidade do ar interno (QAI) mais alta são muito mais valiosos, em comparação com o custo e o impacto de aumentá-la. A construção de novos edifícios deve incluir veículos de recuperação de calor (ERVs) e sistemas que possam fornecer taxas de ventilação modificáveis ​​dependendo das condições do ar externo.

Para escolher um adequado, consulte o artigo “COMO ESCOLHER UM VENTILADOR DE RECUPERAÇÃO DE ENERGIA PARA DECORAÇÃO?” ou entre em contato comigo diretamente!

(https://www.holtop.com/news/how-to-choose-energy-recovery-ventilator-for-decoration/)

Obrigado!

 


Data de publicação: 28 de fevereiro de 2020