Mety hisy fiatraikany lehibe amin'ny fahasalamantsika ny rivotra fifohanantsika.Fantaro hoe ahoana no mety hiteraka fahalotoan'ny rivotra ao an-tranonao, ary inona no azonao atao hanatsarana ny kalitaon'ny rivotra anatiny.Fantatsika rehetra fa olana ny fandotoana an-kalamanjana.Saingy ny vintana dia tsy manahy loatra momba ny kalitaon'ny rivotra ao an-tranonao ianao.Na izany aza, maro amin'ireo zavatra ataontsika mba hampahazo aina kokoa ny tokantranontsika, toy ny fandravahana, fandoroana labozia ary fampiasana fanadiovam-drivotra, dia mety hampitombo ny fihanaky ny loto, ary hitondra anjara biriky lehibe amin'ny fandotoana ny entona mitambatra.Ary, satria maro amintsika no mandany ny ankamaroan'ny fotoanantsika ao an-trano amin'izao fotoana izao, tsy zavatra tokony hataontsika tsinontsinona izany.Raha antitra ianao na manana toe-pahasalamana efa misy, toy ny asthma, aretim-po na aretin'ny havokavoka obstructive mitaiza (COPD), dia tena mora voan'ny loto ianao.Ny ankizy sy ny olon-dehibe koa dia atahorana kokoa, satria manana taham-pisefoana haingana kokoa izy ireo ary mbola mitombo ny havokavony.Andeha horaisintsika ireto dingana tsotra ireto mba hanatsarana ny kalitaon'ny rivotra ao an-tranonao.
1. Sokafy tsy tapaka ny varavarankely
Ny fanokafana tsy tapaka ny varavarankelinao no fomba tsotra indrindra hanesorana ireo poti-potaka mandoto amin'ny rivotra ao amin'ny efitranonao.Zava-dehibe indrindra ny manao izany amin'ny ririnina, rehefa avo ny hamandoana, na dia halaim-panahy aza ny hikatona tsara ny varavarankely rehetra.Ataovy stratejika rehefa manao izany ianao.Raha mipetraka akaikin'ny lalana be olona ianao, dia tazony hikatona ny varavarankely amin'ny fotoanan'ny fifamoivoizana be indrindra.Raha voan'ny tazo mololo ianao dia aza sokafy ny varavarankelin'ny maraina, rehefa be ny isan'ny vovobony.Ho fanampin'izay, raha mampiasa air conditioner ny tranonao mba hampangatsiaka na hanafanana, ny fomba fampivoarana rivotra voajanahary toy izany dia hiteraka faktioran-jiro lehibe ho anao.
2. Diniho ny mpanadio rivotra
Ny fividianana fanadiovan-drivotra dia tsy tokony ho zavatra voalohany na hany ataonao mba hampihenana ny fahalotoan'ny rivotra ao an-tranonao: voalohany, fehezo ny olana eo amin'ny loharanony amin'ny alàlan'ny fampihenana ny loto rehetra aorinao, ary avy eo dia ataovy zatra amin'ny rivotra matetika.Saingy, ankoatra ny fanaovana ireo dingana etsy ambony, dia azonao atao ny mandinika ny fanadiovana rivotra.Ny mpanadio rivotra dia mety ilaina indrindra raha toa ka manana allergie na tsy fahazakana na olana ara-pisefoana ianao, mipetraka akaikin'ny lalana lehibe na toeram-pamokarana indostrialy, na matetika tratran'ny setro-tsetroka na fofona tsy voafehy ianao.Ny mpanadio rivotra dia tsy tonga lafatra: tsy manolotra vahaolana amin'ny olan'ny fahalotoan'ny rivotra izy ireo, fa afaka mampihena ny haavon'ny loto fifohana rivotra. , volom-biby sy poti-tsetroka avy amin'ny rivotra.Ny sivana manana anarana toy ny 'karazana HEPA' dia tsy voatana amin'ny fenitra mitovy amin'ny fahombiazan'ny sivana.Raha mila manala fofona na fandotoana entona ianao dia mila iray misy sivana karbônina mavitrika.Ny sivana HEPA dia tsy hanivana ireo fofona ireo, satria manaisotra potikely fotsiny izy ireo.
3. Mifidiana rafitra fanamafisam-peo miaraka amin'ny HRV na ERV fanarenana hafanana
nyhafanana na angovo fanarenana rafitra ventilationafaka manala ny rivotra maloto ao an-trano amin'ny fomba mahomby ary mitondra rivotra madio ao an-trano amin'ny fomba mitsitsy angovo.Afaka manampy amin'ny fitsitsiana ny faktioran'ny angovo ny rafi-pamokarana angovo azo avy amin'ny rivotra ary mitazona hafanana na mangatsiaka ny trano.Mora kokoa ny manala hafanana sarobidy ao an-tranontsika, manokatra varavarankely fotsiny isika ary manidina mankany amin'ny atmosfera fotsiny ilay rivotra mafana.Miaraka amin'ny rafitra ventilation ianao dia mahazo rivotra mafana sy mafana izay mivezivezy tsy tapaka ao an-trano.Ho an'ny toerana ratsy kalitaon'ny rivotra dia tokony hojerena ny karazana sivana HEPA ERV na HRV.Misy karazana hafanana na fanariana angovo ho an'ny tranobe samihafa.Rehefa tonga hividy ny araka ny hafanana na ny angovo fanarenana rafitra ventilation, dia afaka manao fifanakalozan-kevitra araka ny airflow vola, fomba fametrahana, sivana karazana, fanaraha-maso ny asa, sns.
4. Ampiasao ny hood sy ny fantson-drano
Ny fandrahoan-tsakafo dia miteraka menaka, setroka, fofona ary hamandoana.Ampidiro ny saron-dakoziao sy ny mpankafy mandritra sy aorian'ny fandrahoan-tsakafo - na dia hitanao aza fa mitabataba izy ireo - mba hanadio ny rivotra amin'ny menaka sy ny akora hafa izay lasa etona ao anatiny.Izany dia hametra ny fahasimbana amin'ny rindrina sy ny kabinetra an-dakozia.
Raha azonao atao, dia makà savony fandrahoan-tsakafo, indraindray antsoina hoe saro-pandrefesana na savony misy lakandrano, fa tsy saro-pady mihodikodina.Mandefa ny rivotra mivoaka avy ao an-tranonao amin'ny rindrina na ny tafo ny saron-tava, raha toa kosa ireo modely mihodinkodina dia manivana ny rivotra amin'ny alalan'ny sivana karbônina ary mamerina izany ao an-dakozianao.Raha manana saron-tava mihodinkodina ianao dia ataovy azo antoka fa manadio sy manova tsy tapaka ny sivana.
Ny fantson-drano dia azo apetraka amin'ny efitrano rehetra tianao hifehezana ny hamandoana, ny entona na ny setroka.Ny mpankafy mpangalatra ao amin'ny efitra fandroanao dia afaka misintona rivotra mando avy ao amin'ny efitrano, manakana ny fitomboan'ny spores.Izy io koa dia afaka manala ny voka-dratsin'ny fampiasana kojakoja fanadiovana sy fanadiovana.
Aza mampiasa fitaovana tsy misy venty (aka tsy misy rivotra) toy ny entona mijoro malalaka sy fanafanana paraffine.Mety ho mety tsara izy ireo, satria tsy mila fantsona fanala na setroka, izay mahatonga azy ireo ho mora apetraka, fa mamoaka loto manimba maromaro ao amin'ny efitranonao.
Ny fanafanana entona rehetra, na dia mirehitra tsara aza, dia mamoaka gazy karbonika (CO2).Rehefa miforona ny gazy karbonika, dia miteraka faharendremana, fanina ary aretin'andoha izany, ka mahatonga ny fahatsapana ho trano mihidy.
Fadio ny fanakanana na haingo ny fitaovana fanamafisam-peo maharitra efa misy, toy ny biriky rivotra sy ny fantson-drivotra eny amin'ny varavarankely, na dia efa renao aza fa afaka manampy anao hitsitsy amin'ny volavolanao fanafanana ny fanaovana izany.Eo izy ireo mba hamela ny rivotra hivezivezy ho azy rehefa mihidy ny varavarankely sy ny varavarana.Izy ireo koa dia mamela oksizenina miditra, antonony ny mari-pana ao anatiny, mampihena ny mety hisian'ny condensation, ary manakana ny loto ao anatiny.
Tamin'ny taona 2017, nanao fanadihadiana momba ny fahalotoan'ny rivotra anaty trano izahay tamin'ny trano telo: ny iray tamin'ny vanim-potoana Victoriana, ny iray tamin'ny taona 1950 ary ny iray tamin'ny fanorenana vaovao.Nanao asa isan-karazany isan'andro tao an-trano izahay - ny fanadiovana, ny fanadiovana, ny fampiasana ny rivotra sy ny labozia, ny fandrahoan-tsakafo sy ny fandoroana - ary ny fandrefesana ny kalitaon'ny rivotra ao amin'ny trano tsirairay aloha sy aoriana.
Hitanay fa ny haavon'ny fahalotoan'ny rivotra dia tao amin'ny trano tamin'ny taona 1950, izay nahatonga ny trano ho mafy orina ny trano noho ny fanatsarana ny trano toy ny rindrin'ny lava-bato sy ny insulation tafo, ny glazing avo roa heny ary ny fepetra hafa momba ny angovo.
5. Afangaro matetika - indrindra raha manana biby fiompy ianao
Ataovy azo antoka fa manao vacuum matetika ianao mba hanesorana ireo poti-potaka mandoto.Ny mpanadio banga tsara indrindra dia haka vovoka avo roa heny noho ny ratsy indrindra, ary tsara kokoa izy ireo amin'ny fampijanonana ny poti tsy hivoaka ao amin'ny efitranonao.Ny karipetra dia mety misy allergène, noho izany dia zava-dehibe ny fanalana azy matetika, indrindra raha ao amin'ny trano fanofana ianao.Raha voan'ny alèjy ianao, ary manana safidy, dia tsara ny manolo ny karipetra amin'ny gorodona mafy, izay ho mora kokoa ny manadio.Zava-dehibe indrindra ny fanalana banga raha manana biby fiompy ianao, satria mety hanampy amin'ny fahalotoan'ny rivotra ao an-tranonao ny dandy.Ny alika sy saka dia manala volo taloha - ny sasany indroa isan-taona, ny sasany amin'ny fotoana rehetra.Ny vovobony koa dia afaka miraikitra amin'ny volon'ny biby fiompinao ary entina ao an-trano, izay tsy mety raha voan'ny tazo mololo ianao, koa esory ny biby fiompinao amin'ny fanaka malefaka sy ny fandrianao raha azonao atao.Rehefa voahitsakitsaka ao anaty karipetra na karipetra ny volom-biby dia mety ho sarotra ny mivoaka, satria mikorontana ao anatin'ny fibre karipetra.
Ataovy azo antoka fa manao vacuum tsy tapaka ianao, mampiasa mpanadio banga tsara amin'ny fandroahana ny volom-biby raha manana biby fiompy ianao.
6. Tandremo ny mando sy ny bobongolo
Ny haavon'ny hamandoana dia mety hiteraka olana amin'ny taovam-pisefoana, ary manome toeram-piompiana tonga lafatra ho an'ny spores bobongolo, vovoka vovoka, kalalao akanjo, parasy, kalalao ary zava-dratsy hafa.Raha voan'ny asthma ianao na malemy ny rafi-kery fanefitra, dia tokony hitandrina manokana ianao mba hitazonana ny haavon'ny hamandoana ao an-tranonao.Araka ny filazan'ny charity Asthma UK, 42% amin'ny asthmatics nohadihadiana dia nilaza fa ny bobongolo sy ny holatra no nahatonga ny asthma.Fadio ny fanantonana fanasan-damba mando ao an-trano.Mety tsy hanana safidy hafa ianao raha tsy manana fanasan-damba na tady akanjo ivelany, fa rehefa mihaona amin'ny faritra mangatsiaka ny hamandoana eny amin'ny rivotra, toy ny varavarankely sy ny rindrina, dia mipoitra izany.Raha tsy maintsy maina ny fanasan-damba ao an-trano ianao, sokafy ny varavarankely mba hialana amin'ny etona rano, na ampiasao ny dehumidifier ary akatony ny varavarankely sy ny varavaran'io efitrano io (raha tsy izany dia vao mainka ianao miasa mafy kokoa ny dehumidifier).Mampiasà fanasan-damba fa tsy hanantona mivantana eo amin'ny radiatera ny fanasan-damba, izay mety hiteraka condensation, manampy amin'ny faktioran'ny fanafananao, manimba ny fibre marefo amin'ny akanjonao, ary manasarotra ny raharahanao raha manofa ianao ary miezaka ny hampanaovin'ny tompon-trano anao. zavatra momba ny olanao mando.Mety hain-doza mihitsy aza izany.Apetraho eo amin'ny toerana mafana indrindra ao an-tranonao ny akanjonao, raha tsy izany no efitra fatorianao.Aza averina ao anaty garderobe ny akanjo mando.Mety ho nofy ratsy ny famoahana bobongolo ao anaty garderobe, satria tsy azonao atao ny mametraka azy amin'ny fanalana bobongolo sy borosy mafy volo satria mety hanimba ny fitaovana izany.
Dehumidifier afaka manampy amin'ny fitazonana ny haavon'ny hamandoana ao an-tranonao.Jereo ny pejin'ny vokatra mba hahazoana ny karazana dehumidifier rivotra azo atao.
7. Mampiasà vokatra fanadiovana maloto kokoa
Eritrereto ny hifindra amin'ny fomba fanadiovana tsy dia mandoto.E-lamba dia lamba microfibre natao hanesorana mihoatra ny 99% ny bakteria.Ny hany ilainao dia ny manasa ny lamba ary manosotra azy, manoritra azy amin'ny faritra malotonao ary sasao amin'ny rano mafana na amin'ny milina fanasan-damba.Ny vinaingitra fotsy dia mety tsara amin'ny asa sasany, toy ny fanalana ny kettle sy ny lohan'ny douche, ary mamela varavarankely tsy misy tsipika.Aza mampiasa vinaingitra hanadiovana fitaratra, vato na granita, na gorodona hazo na vato, fa mety hitarika azy ireo tsy hamirapiratra.Aza ampiasaina amin'ny antsy, milina fanasan-damba na mpanasa vilia, fa mety hiteraka fahasimbana izany.Ny soda fanosotra dia miasa mahagaga amin'ny tasy sy ny fofona, tsy mihozongozona ary tsy mila mikosoka na mampiasa bleach.Azonao atao ny mampiasa azy io mba hamafa ny sisa tavela amin'ny sakafo taloha ao anaty vata fampangatsiahana, ohatra, na azonao atao ny manampy azy amin'ny vilany sy ny vilany mba hanandratana ireo sakafo mafy loha sy mangidihidy.Tandremo fa, raha resaka varotra, dia matetika tsy misy dikany ny teny toy ny 'maitso', 'voajanahary' ary 'miaro ny tontolo iainana', satria tsy misy fitsipika momba ny fampiasana azy ireo.Toy izany koa ny sarin'ny voninkazo, ny hazo, ny lanitra manga ary ny ranomasina.Rehefa misafidy vokatra fanadiovana, toro-hevitra roa tsotra dia ny fisafidianana ny mpanadio crème fa tsy ny fanadiovana famafazana, ary ny vokatra tsy misy fofona na tsy misy fofona raha azonao atao.Ny hanitra kely kokoa, ny simika tsy dia mihetsika loatra no mety hisy.
8. Tandremo ny loza ateraky ny fatana fandoroana kitay
Ny Asthma UK sy ny British Lung Foundation dia manoro hevitra ny hialana amin'ny fampiasana fatana fandoroana kitay.
Ny fandinihana tamin'ny taona 2020 nataon'ny mpikaroka ao amin'ny Oniversiten'i Sheffield sy ny Oniversiten'i Nottingham dia nahita fa ny fatana ho an'ny trano fonenana dia namoaka ny PM2.5 sy PM1 - ny poti-javatra efa voatondron'ny Fikambanana Iraisam-pirenena Momba ny Fahasalamana (WHO) ho loza ara-pahasalamana tena lehibe, afaka mamono. miditra amin'ny havokavokao ary miditra amin'ny lalan-drànao.Nametraka fanaraha-maso ny kalitaon'ny rivotra tao an-tranon'ny olona misy fandoroana hazo ny mpikaroka ary nandrefy ny haavon'ny akora manimba tao anatin'ny efatra herinandro.
Raha toa ka efa manana fatana fandoroana kitay na afo ianao, dia hazo efa maina tanteraka no tsy tokony hodoranao.Ny karazan-tsolika sasany, toy ny hazo lena sy ny saribao an-trano, dia mamokatra kojakoja betsaka lavitra noho ny hazo maina sy solifara tsy misy setroka, toy ny arintany antrasit.
Rehefa tsy ampy oksizenina ny hazo dia miteraka setroka bebe kokoa sy etona mampidi-doza.Mampitombo ny fiforonan'ny soja ao amin'ny setrokao koa izany.Ataovy azo antoka fa misokatra ny damper alohan'ny hampiasanao azy.Diovy matetika ny setroka sy ny setroka mba hahafahan'ny setroka mivoaka.
Tazony tsy tapaka ny afo, mba hitoetra amin'ny mari-pana mety ny setroka.Izany dia hanampy amin'ny fisorohana ny monoxide karbonika (CO) midina ao anaty setroka..
9. Mametraka fanairana karbona monoxide
CO dia tsy misy fofona ary mety mahafaty.Saingy na dia ny haavon'ny tsy mahafaty aza dia mety hanimba, indrindra ho an'ireo manana havokavoka malemy na malemy.Ataovy azo antoka fa manana mpitsikilo CO miasa ianao, ary tsara ny toerana misy azy.Ataovy azo antoka fa fantatrao ny soritr'aretin'ny fanapoizinana karbônina.
10. Aza mifoka sigara ao an-trano
Tsy mila izahay hilaza aminao momba ny loza ateraky ny fifohana sigara ianao.Mety ho gaga ianao raha mahafantatra fa rehefa mifoka ianao, dia betsaka kokoa ny setroka mivoaka eny amin'ny rivotra - izay ahafahan'ny hafa miaina izany - noho ny miditra ao amin'ny havokavokao.Ny NHS dia milaza fa ny setro-tsigara faharoa (ny setroka avoakanao, miampy ny setroka avy amin'ny faran'ny sigaranao) dia mampidi-doza ny fianakavianao amin'ny aretina mitovy amin'ny mpifoka, toy ny homamiadan'ny havokavoka sy ny aretim-po.Ny ankizy mipetraka ao amin'ny trano misy setroka ihany koa dia manana vintana lehibe kokoa ho voan'ny asthma, olana amin'ny fofonaina ary tsy fahampian-tsakafo hafa.Ny setroka dia afaka mijanona eny amin'ny rivotra mandritra ny ora maro rehefa vita ny fifohana sigara, ary mety hiparitaka eny amin'ny efitrano.Ny fanokafana varavarankely na varavarana dia tsy hanala ny setroka, satria afaka mitsoka ao anatiny izy ary miraikitra amin'ny toerana toy ny fanaka malefaka, havoaka any aoriana, indraindray amin'ny endrika manimba kokoa (mifoka sigara).
Nampitandrina ny Brigade Fire Brigade any Londres fa ny fifohana sigara ao an-trano ihany koa no antony lehibe mahafaty ny afo.Raha te hifoka ianao dia mivoaha any ivelany, ahidio ny varavarana ary miala ao an-trano.Tsarovy fa mbola mitondra poti-tsetroka indray miaraka aminao amin'ny alalan'ny akanjonao ianao.
11. Ahena ny vovoka ao an-tranonao
Na dia mafy sy matetika aza ny fanadiovana dia tsy ho afaka amin'ny vovoka ny tranonao, fa azonao atao ny mampihena izany.Aza manao kiraro ao an-trano, sasao tsy tapaka ny fandriana ary ento any ivelany ny zavatra tsy azo sasana mba hodiovina.Nilaza koa i NICE fa tsy tokony hividy kidoro fanindroany ianao raha tsy mahazaka vovoka vovoka.
Fahalotoan'ny rivotra amin'ny trano nohofana
Mazava ho azy fa raha manofa ianao, dia ho kely kokoa ny fifehezanao ny kalitaon'ny rivotra ao an-tranonao raha oharina amin'ny fanananao ny toerana misy anao.Mifandraisa amin'ny tompon-trano raha toa ka: tsy ampy ny rivotra (ohatra raha simba ny fantson-drano, ny fantson-drano na ny hood) ilaina ny fanamboarana mba hampitsaharana ny rano miditra ao amin'ny tranobe ary ilaina ny fanatsarana ny insulation mba hisorohana ny condensation.
Fotoana fandefasana: Jun-28-2021