O le ea tatou te manavaina e mafai ona i ai se aafiaga taua i lo tatou soifua maloloina.Saili pe fa'apefea ona e fa'atupuina ma le le iloa le fa'aleagaina o le ea i lou fale, ma mea e mafai ona e faia e fa'aleleia atili ai le lelei o le ea i totonu.Ua tatou iloa uma o le filogia i fafo o se faafitauli.Ae o le avanoa e te le popole tele i le lelei o le ea i totonu o lou lava fale.Ae o le tele o mea tatou te faia e fa'alelei atili ai o tatou fale, e pei o le teuteuina, mu moliga'o ma le fa'aogaina o mea e fa'afefeteina ai le ea, e mafai ona fa'atuputeleina ai lo tatou fa'aalia o mea filogia, ma saofagā tele i a tatou fa'afu a le atunu'u.Ma, e pei o le toatele o tatou o loʻo faʻaaluina le tele o tatou taimi i totonu o le fale i le taimi nei, e le o se mea e tatau ona tatou le amanaiaina.Afai o oe ua matua po'o e iai sau ma'i fa'alesoifua maloloina muamua, e pei o le sela, ma'i fatu po'o le ma'i mama fa'alavelave fa'ama'i (COPD), e sili ona e a'afia i a'afiaga o le filogia.O tamaiti ma talavou matutua e sili atu ona lamatia, ona e televave le manava ma o loʻo tupu pea o latou mama.Se'i o tatou faia nei laasaga faigofie e fa'aleleia atili ai le lelei ole ea o lou fale.
1.Tatala masani ou faamalama
O le tatalaina soo o ou faamalama o le auala pito sili lea ona faigofie e aveese ai vaega eleelea mai le ea i lou avanoa.E taua tele le faia o lenei mea i le taumalulu, pe a maualuga le susū, peitaʻi o le faʻaosoosoina o le tapunia uma o faamalama.Ia fuafua lelei pe a e faia lenei mea.Afai e te nofo latalata i se auala pisi, ia tapuni pupuni i taimi maualuga o feoaiga.Afai e te maua i le fiva vaomago, aua le tatalaina ou faamalama i le taeao, pe a maualuga le numera o poleni.E le gata i lea, afai o loʻo faʻaogaina e lou fale se ea malulu mo le malulu poʻo le faʻamafanafanaina, o ia auala faʻalenatura e mafua ai le tele o lau pili eletise.
2. Mafaufau i le faʻamamaina o le ea
O le fa'atauina o se fa'amama ea e le tatau ona avea ma mea muamua pe na'o le mea e te faia e fa'aitiitia ai lou fa'aleagaina o le ea i totonu: muamua, fa'afetaui le fa'afitauli i lona fa'apogai e ala i le fa'aitiitia o so'o se mea filogia o lo'o e fa'atupuina, ona fai lea ma mausa o le fa'afefe soo.Ae, faʻapea foʻi ma le faia o laasaga o loʻo i luga, e mafai ona e mafaufau i le faʻamamaina o le ea.E mafai ona aoga tele le fa'amamāina o le ea pe afai e iai sau allergies po'o fa'afitauli o le manava, e nofo latalata i se auala tele po'o se fale gaosi oloa, pe e masani fo'i ona e maua i le asu asu po'o le manogi e le mafai ona e pulea.E le atoatoa le faamamaina o le ea: latou te le ofoina atu se fofo i le faafitauli o le eleelea o le ea, ae e mafai ona latou faaitiitia le maualuga o le filogia o loo e manava i totonu. Filifili se tasi e iai se faamama HEPA pe afai e te manaʻo e aveese vaega e pei o le pefu. , asu fagafao ma asu mai le ea.Filifiliga e iai igoa e pei o le 'HEPA-ituaiga' e le o fa'amauina i tulaga tutusa o le fa'amamaina lelei.Afai e te mana'omia le aveese o le manogi po'o le kasa filogia, e te mana'omia se tasi o lo'o iai se faamama kaponi fa'agaoioia.E le fa'amamaina e se faamama HEPA nei manogi, aua e na'o mea e aveese ai.
3. Filifili se faiga ea ea e maua ai le vevela HRV poʻo le ERV
O levevela po'o le malosi toe fa'aleleia le fa'aleleia o le eae mafai ona aveese lelei le ea tuai i totonu ae aumai le ea fou i totonu i se auala sefe malosi.E mafai ona fesoasoani le fa'aleleia o le fa'aleleia o le ea e fa'asaoina ai pili o le malosi ma fa'a mafanafana pe malulu le fale.E sili atu ona faigofie le tatalaina o le vevela taua i totonu o tatou fale, tatou te tatalaina se faamalama ma o lena ea mafanafana na o le lele atu i luga o le ea.Fa'atasi ai ma se fa'alelei e te maua ai le ea fou, mafanafana o lo'o ta'amilo i totonu o le fale.Mo nofoaga e leaga le lelei o le ea, HEPA filter type ERV po'o HRV e tatau ona iloilo.E 'ese'ese ituaiga vevela po'o le malosi e toe fa'aleleia ai le manava mo fale eseese.A e sau e faʻatau le faʻaogaina o le vevela poʻo le malosi e toe faʻaleleia ai le ea, e mafai ona e faia talanoaga e tusa ai ma le aofaʻi o le ea, auala faʻapipiʻi, ituaiga faamama, galuega faʻatonutonu, ma isi.
4. Fa'aoga lau fa'aolo kuka ma le ili fa'ameamea
O le kuka e maua ai le ga'o, asu, manogi ma le susu.Su'e lou pulou umukuka ma ili i le taimi ma le mae'a o kuka - tusa lava pe e te iloa ua pisapisao i latou - e fa'amama ai le ea o le suau'u ma isi mea ua alu i totonu.O le a fa'atapulaaina ai fo'i le fa'aleagaina o ou puipui ma kapoti umukuka.
Afai e te mafaia, ia aumai se fa'aofuofu fa'avela, i nisi taimi e ta'ua o le fa'aulu fa'aa'a'a'a po'o le fa'aulu fa'asu'e, nai lo le fa'aulu fa'asalalau.O le aveeseina o pulou e auina atu ai le ea i fafo o lou fale e ala i le puipui poʻo le taualuga, aʻo faʻataʻitaʻiina faʻataʻitaʻiga e faʻamama le ea e ala i se faamama carbon ma toe faʻasalalau i totonu o lau umukuka.Afai e iai sau pulou fa'asolosolo, ia mautinoa e te fufulu ma sui le faamama i taimi uma.
E mafai ona fa'apipi'i se ili fa'apipi'i i so'o se potu e te mana'o e pulea ai le susu, kesi po'o le asu.E mafai e se ili fa'apipi'i i totonu o lou faleta'ele ona toso ese le ea susū mai le potu, e taofia ai le tupu a'e o limu.E mafai fo'i ona 'ave'esea a'afiaga mulimuli ane o le fa'aogaina o ta'ele ma mea fa'amamā.
Aua ne'i fa'aogaina mea faigaluega e le'i fa'aoso (e leai se sao) e pei o kesi tu'u fua ma fa'avevela paraffini.E foliga faigofie nei mea, aua latou te le manaʻomia se paipa faʻafefe poʻo se alaasu, e faigofie ai ona faʻapipiʻi, ae latou te tuʻuina atu le tele o mea leaga i totonu o lou potu.
O mea fa'avevela uma kasa, tusa lava pe mu lelei, e maua mai ai le carbon dioxide (CO2).A fa'atupu le carbon dioxide, e i'u ai i le tulemoe, niniva ma le tiga o le ulu, ma maua ai se lagona o se fale pupuni, tapuni.
Aloese mai le poloka pe teuteu i luga o mea o lo'o i ai, e pei o piliki ea ma alavai i fa'amalama, tusa lava pe e te fa'alogo o le faia o lea mea e mafai ona fesoasoani ia te oe e teu ai lau pili fa'amafanafana.O lo'o i ai iina e fa'ataga ai le ta'amilosaga masani o le ea pe a tapuni fa'amalama ma faitoto'a.Latou te faʻatagaina foi le okesene i totonu, faʻafefete le vevela i totonu, faʻaitiitia le lamatiaga o le condensation, ma puipuia ai le faʻaleagaina o totonu.
I le 2017, na matou faia ai se suʻesuʻega i le faʻaleagaina o le ea i totonu o fale e tolu: tasi mai le Victorian era, tasi mai le 1950s ma le tasi fale fou.Na matou faia le tele o galuega i aso uma i totonu o fale - faʻamama, faʻamamā, faʻaogaina o le ea faʻafefe ma moligao, kukaina o se falai ma faʻafefete - ma fua le lelei o le ea i totonu o fale taʻitasi muamua ma mulimuli ane.
Na matou iloa o le maualuga maualuga o le faʻaleagaina o le ea sa i totonu o le 1950s fale, lea o le faʻaleleia lelei o fale e pei o le puipui puipui ma le taualuga o le fale, faʻamalama faʻalua ma isi faiga faʻaleleia malosi na mafua ai ona malu le fale.
5. Vacuum soo – aemaise lava pe a iai au fagafao
Ia mautinoa e te vacuum soo e aveese ai vaega eleelea.O mea mama mama sili e fa'aluaina le pefu e sili atu nai lo le sili ona leaga, ma e sili atu le lelei i le taofia o mea'ai mai le toe fo'i i fafo i totonu o lou potu.O kapeta e mafai ona maua ai allergens, o lea e taua ai le faʻamamaina soo o nei mea, aemaise lava pe afai o oe i totonu o se fale mautotogi.Afai e te maua i le allergies, ma e iai le avanoa e fai ai, ose manatu lelei le sui o lau kapeta i le fola malo, lea o le a sili atu ona faigofie ona fufulu.E taua tele le fa'amama pe afai e iai ni au fagafao, aua e mafai ona fa'aopoopo le pala fagafao i le fa'aleagaina o le ea i lou fale.O maile ma pusi e masani lava ona ma'ulu lauulu tuai - o nisi e faalua i le tausaga, o nisi i taimi uma.E mafai fo'i ona pipi'i le pollen i le fulu o lau fagafao ma ave i totonu o le fale, e le lelei pe afai o oe o lo'o maua i le fiva vaomago, o lea ia tu'u ese lau fagafao mai au meaafale vaivai ma lou moega pe a mafai.A soli le lauulu fagafao i kapeta po'o fala e ono faigata ona alu i fafo, ona e lavelave ile alava kapeta.
Ia mautinoa e te fa'amama i taimi uma, fa'aaoga se masini fa'amama e lelei tele i le fa'aosoina o lauulu fagafao pe a iai sau fagafao.
6. Ia mataala mo le susu ma le pala
O le maualuga o le susū e mafai ona mafua ai faʻafitauli o le manava, ma maua ai se nofoaga lelei e faʻaleleia ai mo limu spores, pefu miti, mogamoga ofu, flea, mogamoga ma isi mea leaga.Afai o lo'o e maua i le ma'i sela po'o se ma'i e fa'avaivaia le puipuiga, e tatau ona e fa'aeteete e fa'atumauina le maualuga o le susū i totonu o lou fale.E tusa ai ma le fesoasoani a le Asthma UK, e 42% o tagata fomaʻi na suʻesuʻeina na fai mai o le limu ma le gaʻo na mafua ai o latou sela.Aloese mai le tautauina o taele susu i totonu.Atonu e leai sau isi filifiliga pe afai e leai sau masini fa'agogo po'o se laina lavalava i fafo, ae a fetaui le susu i le ea ma mea malulu, e pei o faamalama ma puipui, e fa'afefe.Afai e tatau ona e fa'amago lau taele i totonu, tatala le fa'amalama ina ia alu ese ai le ausa vai, pe fa'aaoga se fa'amama ma tapuni fa'amalama ma faitoto'a o lena potu (a leai o lo'o e fa'amalosia atili le fa'amamago).Fa'aaoga se ea fa'alava lavalava nai lo le tautau sa'o o lau ta'ele i luga o le fa'avevela, e ono fa'atupu ai le condensation, fa'aopoopo i au pili fa'avevela, fa'aleagaina ai alava ma'ale'ale o ou lavalava, ma fa'afaigata lau mataupu pe a e mautotogi ma taumafai e fa'atonu lou pule e fai. se mea e uiga i lou faafitauli susu.E mafai foʻi ona avea ma lamatiaga o le afi.Seti lau solofanua i luga o le nofoaga sili ona la i lou fale, se'i vagana o lou potumoe.'Aua ne'i toe tu'u ofu susu i totonu o lau 'ie.O le alu ese o le limu mai le la'ei e mafai ona avea o se miti taufaafefe, aua e le mafai ona e seti i ai ma se pulumu maa'a ona e ono faaleagaina ai mea.
Ose fa'asusu e mafai ona fesoasoani e fa'amautu le maualuga o le susū o lou fale.Siaki itulau o oloa ina ia maua ai le ituaiga ea fa'afefete.
7. Fa'aaogā fa'aitiitia le fa'aleaga mea fa'amama
Mafaufau e sui i auala e fa'amamā ai e fa'aitiitia ai le fa'aleagaina.E-ie o ie microfiber ua fuafuaina e aveese ai le sili atu i le 99% o siama.Pau lava le mea e tatau ona e faia o le fufuluina lea o le ie ma mimi ese, tusi i luga o ou eleele palapala ma fufulu mulimuli i le vai vevela poʻo le masini tamea.E mafai ona lelei le vineka pa'epa'e mo nisi o galuega, e pei o le fa'amama ulo ma ulu ta'ele, ma tu'u ai fa'amalama e leai ni sosolo.Aua le fa'aogaina le vineka e fa'amama ai fa'ata, ma'a po'o ma'amea umukuka fata po'o laupapa po'o fola ma'a, peita'i, aua e mafai ona mou atu lo latou susulu.Aua le fa'aogaina mo naifi, masini fufulu po'o fufulu ipu, aua e ono afaina ai.O le sua tao tao e aoga tele mo pisipisia ma manogi, e le fa'afefete ma e sefe ai lou fufuluina pe fa'aaoga le pisia.E mafai ona e fa'aogaina e solo'ese ai mea'ai tuai mai totonu o le pusaaisa, mo se fa'ata'ita'iga, pe fa'aopoopo i ulo ma apa e fesoasoani e si'i a'e mea'ai ma'a'a ma pala.Ia nofouta, pe a oo i le maketiina, o upu e pei o le 'lanumeamata', 'natura' ma le 'eco-friendly' e masani ona leai se uiga, ona e leai se tulafono faatonutonu e uiga i lo latou faaaogaina.E faapena foi ona faatatau i ata o fugalaau, laau, lagi lanumoana ma vasa.Pe a filifilia mea fa'amama, e lua fa'amatalaga faigofie o le filifili lea o kulimi fa'amama nai lo fa'amama fa'amama, ma mea e le manogi po'o le manogi manogi pe a mafai.O le itiiti ifo o le manogi, o le faʻaitiitia o le kemisi faʻaalia e ono iai.
8. Ia nofouta i tulaga lamatia o ogaumu fafie
Asthma UK ma le British Lung Foundation e fautuaina le aloese mai le fa'aogaina o ogaumu fafie.
O se suʻesuʻega i le 2020 a tagata suʻesuʻe i le Iunivesite o Sheffield ma le Iunivesite o Nottingham na maua ai o ogaumu nofomau na faʻamatuʻu mai ai le maualuga o le PM2.5 ma le PM1 - o mea maʻaleʻale ua uma ona faʻamaonia e le Faalapotopotoga o le Soifua Maloloina a le Lalolagi (WHO) o se lamatiaga ogaoga o le soifua maloloina, e mafai ona ulu i ou māmā ma ulu atu i lou toto.Na fa'apipi'i e tagata su'esu'e ni mata'itū lelei o le ea i totonu o fale o tagata o lo'o iai fa'amu ogalaau ma fuaina le maualuga o matā'upu leaga i totonu o le fa vaiaso.
Afai ua uma ona iai sau ogaumu fafie po o se afi, e tatau ona e susunuina na o fafie e leʻi togafitia, faʻamago atoatoa.O nisi ituaiga o suauu, e pei o ogalaau susu ma koale fale, e maua mai ai mea e sili atu nai lo ogalaau mago ma suauʻu e leai se asu, e pei o le koale anthracite.
Afai e le lava le okesene i fafie, e tele atu ai le asu ma fa'aoso fa'aleagaina.E fa'ateleina ai fo'i le fa'aputuina o soti i lau alaasu.Ia mautinoa o lo'o matala le fa'a'a'amu fa'aa'amu ae e te le'i fa'aogaina.Fa'amama fa'aa'a'a ma alaasu i taimi uma ina ia i ai se auala e alu ese ai le asu.
Taofi pea le afi, ina ia tumau pea le fue i le vevela sa'o.O le a fesoasoani lea e aloese ai mai le kaponi monoxide (CO) e sau i lalo ole alaasu..
9. Fa'apipi'i se fa'ailo o le carbon monoxide
O le CO e leai se manogi ma e mafai ona oti.Ae e oo lava i tulaga e le mafai ona oti e mafai ona afaina, aemaise lava mo i latou e faaletonu pe vaivai mama.Ia mautinoa o loʻo i ai sau faʻamatalaga CO galue, ma o loʻo saʻo le faʻatulagaina.Ia mautinoa e mafai ona e iloa fa'ailoga o le 'ona o le carbon monoxide.
10. Aua le ulaula i totonu
E te le mana'omia matou e ta'u atu ia te oe le mata'utia o le ulaula.Atonu e te ofo i lou iloa, a e ulaula, e tele atu le asu e alu i luga o le ea-lea e mafai ona manavaina e isi-nai lo le alu i totonu o ou māmā.Fai mai le NHS, o le ulaula tapaa (le asu e te manavaina, faʻatasi ai ma le asu o le asu mai lau sikaleti pito) e lamatia ai lou aiga mai faʻamaʻi tutusa e pei o tagata ulaula, e pei o le kanesa o le mama ma le maʻi fatu.O tamaiti o lo'o nonofo i se fale asu e tele fo'i le avanoa e maua ai le sela, fa'afitauli o le mānava ma isi allergies.E mafai ona tumau le asu i le ea mo ni itula pe a uma ona e ulaula, ma e mafai ona sosolo mai lea potu i lea potu.O le tatalaina o se faamalama po o se faitotoa o le a le aveesea ai le asu, aua e mafai ona toe feula i totonu ma pipii i luga o mea e pei o meaafale vaivai, e toe tatala mulimuli ane, o nisi taimi e sili atu ona afaina (tolu-lima ulaula).
Ua lapata'i mai e le London Fire Brigade e faapea o le ulaula i totonu o le fale o se mafuaaga tele foi lea o le maliliu o le afi.Afai o le a e ulaula, alu i fafo, tapuni le faitotoa i ou tua, ma alu ese mai le fale.Manatua o lo'o e toe fa'afo'i mai asu asu i totonu e ala i ou lavalava.
11. Faʻaitiitia le pefu i totonu o lou fale
Po'o le a lava le faigata ma le tele o taimi e te mama ai, e te le mafai lava ona fa'asa'olotoina lou fale mai le pefu, ae e mafai ona fa'aitiitia.Aua ne'i ofuina seevae i totonu, fufulu i taimi uma moega ma ave i fafo mea e le mafai ona fufulu e lulu mama.Fai mai foi le NICE e tatau ona e aloese mai le fa'atauina o se fa'amalama lua pe afai e te ma'i ile pefu.
Fa'aleagaina o le ea i totonu o se fale mautotogi
E manino lava pe afai e te mautotogi, o le a fa'aitiitia le fa'atonutonuina o le lelei o le ea i totonu o lou fale nai lo oe e ona lou lava fale.Fa'afeso'ota'i lou tagata e ona le fale pe afai: e le lava le ea (mo se fa'ata'ita'iga pe a fa'aleaga alavai, ili fa'apipi'i po'o ulo kuka) e mana'omia le toe fa'aleleia e taofi ai le vai i totonu o le fale fa'amafanafana ma mana'omia le fa'aleleia atili o le fa'alumaina e puipuia ai le fa'aputu.
Taimi meli: Iuni-28-2021