Aerul pe care îl respirăm poate avea un impact semnificativ asupra sănătății noastre.Aflați cum s-ar putea să generați fără să știți poluarea aerului în casa dvs. și ce puteți face pentru a îmbunătăți calitatea aerului din interior.Știm cu toții că poluarea exterioară este o problemă.Dar sunt șanse să nu vă faceți prea multe griji pentru calitatea aerului din propria casă.Cu toate acestea, multe dintre lucrurile pe care le facem pentru a ne face casele mai confortabile, cum ar fi decorarea, arderea lumânărilor și utilizarea odorizantelor, ne pot crește expunerea personală la poluanți și pot contribui în mod semnificativ la emisiile noastre colective la nivel național.Și, deoarece mulți dintre noi își petrec cea mai mare parte a timpului în interior în acest moment, acest lucru nu este ceva pe care ar trebui să-l ignorăm.Dacă ești în vârstă sau ai o afecțiune preexistentă, cum ar fi astmul, bolile de inimă sau boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC), ești deosebit de vulnerabil la efectele poluării.Copiii și adulții tineri sunt, de asemenea, mai expuși riscului, deoarece au ritmuri respiratorii mai rapide și plămânii lor sunt încă în curs de dezvoltare.Aici haideți să luăm acești pași simpli pentru a îmbunătăți calitatea aerului din casa dvs.
1. Deschideți-vă ferestrele în mod regulat
Deschiderea regulată a ferestrelor este cea mai simplă modalitate de a elimina particulele poluante din aerul din spațiul de locuit.Este deosebit de important să faceți acest lucru iarna, când umiditatea este mare, oricât de tentant este să țineți toate ferestrele bine închise.Fii strategic când faci asta.Dacă locuiți în apropierea unui drum aglomerat, țineți ferestrele închise în timpul traficului de vârf.Dacă suferiți de febră a fânului, nu deschideți ferestrele dimineața, când numărul de polen este cel mai mare.În plus, dacă în casa ta are un aparat de aer condiționat pentru răcire sau încălzire, o astfel de ventilație naturală îți va cauza facturi mari de energie electrică.
2. Luați în considerare un purificator de aer
Achiziționarea unui purificator de aer nu ar trebui să fie primul sau singurul lucru pe care îl faceți pentru a vă reduce poluarea aerului din interior: mai întâi, rezolvați problema de la sursă reducând la minimum orice poluare pe care o creați, apoi obișnuiți-vă să ventilați des.Dar, pe lângă luarea pașilor de mai sus, ați putea lua în considerare un purificator de aer.Un purificator de aer poate fi deosebit de util dacă aveți alergii sau probleme respiratorii, locuiți în apropierea unui drum important sau a unei fabrici industriale sau sunteți adesea expus la fumul pasiv sau mirosurile asupra cărora nu aveți control.Purificatoarele de aer nu sunt perfecte: nu oferă o soluție la problema poluării aerului, dar pot reduce nivelul de poluare în care respirați. Alegeți unul cu filtru HEPA dacă doriți să îndepărtați particule precum praful. , păr de animale de companie și particule de fum din aer.Filtrele cu nume precum „tip HEPA” nu respectă aceleași standarde de eficiență a filtrării.Dacă trebuie să eliminați mirosurile sau poluanții gazoși, veți avea nevoie de unul cu filtru de cărbune activ.Un filtru HEPA nu va filtra aceste mirosuri, deoarece îndepărtează doar particulele.
3. Alegeți un sistem de ventilație cu recuperare de căldură HRV sau ERV
Thesistem de ventilație cu recuperare de căldură sau energiepoate elimina eficient aerul viciat din interior în timp ce aduce aer proaspăt în interior într-un mod de economisire a energiei.Un sistem de ventilație cu recuperare de energie ar putea ajuta la economisirea facturilor de energie și la menținerea casei calde sau răcoroase.Este mai ușor să pierdem căldura valoroasă în casele noastre, pur și simplu deschidem o fereastră și acel aer cald zboară în atmosferă.Cu un sistem de ventilație obțineți aer proaspăt și cald care circulă constant prin casă.Pentru locuri cu o calitate proastă a aerului, trebuie luat în considerare filtrul HEPA de tip ERV sau HRV.Există diferite tipuri de ventilatoare cu recuperare de căldură sau energie pentru diferite clădiri.Când veniți să cumpărați sistemul corespunzător de ventilație cu recuperare de căldură sau energie, puteți discuta în funcție de cantitatea debitului de aer, modul de instalare, tipul filtrului, funcțiile de control etc.
4. Folosiți hota și ventilatorul extractor
Gătitul produce grăsime, fum, mirosuri și umezeală.Porniți hota de bucătărie și ventilatoarele în timpul și după gătit – chiar dacă vi se pare că sunt enervant de zgomotoase – pentru a curăța aerul de ulei și alte ingrediente care s-au evaporat în ea.Acest lucru va limita, de asemenea, deteriorarea pereților și a dulapurilor de bucătărie.
Dacă puteți, obțineți o hotă de extracție, numită uneori hotă cu aerisire sau hotă cu conducte, mai degrabă decât una cu recirculare.Hotele de extracție trimit aerul din casă prin perete sau acoperiș, în timp ce modelele cu recirculare filtrează aerul printr-un filtru de carbon și îl recirculează în interiorul bucătăriei.Dacă aveți o hotă cu recirculare, asigurați-vă că curățați și schimbați filtrul în mod regulat.
Un extractor poate fi instalat în orice cameră în care doriți să controlați umiditatea, gazul sau fumul.Un ventilator extractor din baia ta poate scoate aerul umed din cameră, prevenind creșterea sporilor de mucegai.De asemenea, poate elimina efectele ulterioare ale folosirii articolelor de toaletă și a produselor de curățare.
Nu folosiți aparate fără aerisire (denumite în continuare fără aerisire), cum ar fi încălzitoarele cu gaz și parafină.Acestea pot suna convenabile, deoarece nu necesită o conductă de aerisire sau un coș de fum, ceea ce le face ușor de instalat, dar eliberează o serie de poluanți nocivi în camera dvs.
Toate încălzitoarele pe gaz, chiar și atunci când ard corect, produc dioxid de carbon (CO2).Când dioxidul de carbon se acumulează, are ca rezultat somnolență, amețeli și dureri de cap, creând impresia unei case înfundate, închise.
Evitați blocarea sau decorarea elementelor de ventilație permanente existente, cum ar fi cărămizile de aer și orificiile de ventilație de la ferestre, chiar dacă ați auzit că acest lucru vă poate ajuta să economisiți factura la încălzire.Acestea sunt acolo pentru a permite aerului să circule în mod natural atunci când ferestrele și ușile sunt închise.De asemenea, permit intrarea oxigenului, temperaturile interne moderate, reduc riscul de condens și previn acumularea de poluanți în interior.
În 2017, am efectuat o investigație privind poluarea aerului din interior în trei case: una din epoca victoriană, una din anii 1950 și una nouă.Am îndeplinit o serie de sarcini de zi cu zi în case – aspirarea, curățarea, folosirea odorizantelor și lumânărilor, gătirea unui prajit și arderea pâinei prăjite – și am măsurat calitatea aerului din fiecare dintre case înainte și după aceea.
Am descoperit că cele mai înalte niveluri de poluare a aerului au fost în casa din anii 1950, unde îmbunătățirile bine intenționate ale casei, cum ar fi izolarea pereților din cavitate și a acoperișului, geamurile duble și alte măsuri de eficiență energetică au făcut casa prea etanșă.
5. Aspirați frecvent – mai ales dacă aveți animale de companie
Asigurați-vă că aspirați des pentru a îndepărta particulele poluante.Cele mai bune aspiratoare vor ridica de două ori mai mult praf decât cele mai proaste și sunt mult mai bune în a împiedica scurgerea particulelor în camera ta.Covoarele pot găzdui alergeni, așa că este important să îi aspirați des, mai ales dacă vă aflați într-o proprietate închiriată.Dacă suferiți de alergii și aveți opțiunea, este o idee bună să vă înlocuiți covoarele cu pardoseală solidă, care va fi mult mai ușor de curățat.Este deosebit de important să aspirați dacă aveți animale de companie, deoarece părul de animale se poate adăuga la poluarea aerului din casa dvs.Câinii și pisicile scad în mod natural părul vechi – unele de două ori pe an, altele tot timpul.Polenul se poate atașa și de blana animalului dvs. de companie și poate fi transportat în interior, ceea ce nu este ideal dacă suferiți de febra fânului, așa că țineți animalul de companie departe de mobilierul și patul moale, dacă puteți.Când părul animalului de companie este călcat în covoare sau covoare, poate fi greu de îndepărtat, deoarece se încurcă în fibrele covorului.
Asigurați-vă că aspirați în mod regulat, folosind un aspirator care este excelent la îndepărtarea părului de animale de companie dacă aveți animale de companie.
6. Fii atent la umezeală și mucegai
Nivelurile ridicate de umiditate pot cauza probleme respiratorii și oferă un teren perfect de reproducere pentru sporii de mucegai, acarieni, molii de haine, purici, gândaci și alte rele.Dacă aveți astm bronșic sau un sistem imunitar slăbit, ar trebui să aveți grijă în mod deosebit să țineți sub control nivelul umidității din casă.Potrivit organizației caritabile Asthma UK, 42% dintre astmaticii chestionați au spus că mucegaiul și ciupercile le declanșează astmul.Evitați să agățați rufele umede în interior.S-ar putea să nu ai altă opțiune dacă nu ai un uscător de rufe sau o linie de rufe în aer liber, dar atunci când umiditatea din aer se întâlnește cu suprafețele reci, cum ar fi ferestrele și pereții, se condensează.Dacă trebuie să vă uscați rufele în interior, deschideți o fereastră pentru ca vaporii de apă să poată scăpa, sau folosiți un dezumidificator și închideți ferestrele și ușile camerei respective (altfel faceți dezumidificatorul să funcționeze și mai greu).Folosiți un aparat de aerisire în loc să agățați rufele direct de calorifer, care poate provoca condens, poate adăuga la facturile de încălzire, poate deteriora fibrele delicate din haine și vă complica cazul dacă închiriați și încercați să-l convingeți pe proprietar. ceva despre problema ta de umezeală.Poate fi chiar un pericol de incendiu.Pune-ți calul de haine în cel mai însorit loc din casa ta, cu excepția cazului în care acesta este dormitorul tău.Nu pune hainele umede înapoi în garderoba ta.Scoaterea mucegaiului dintr-un dulap poate fi un coșmar, deoarece nu poți să o faci doar cu un agent de îndepărtare a mucegaiului și o perie cu peri rigidi, deoarece acest lucru ar putea deteriora materialele.
Un dezumidificator poate ajuta la menținerea sub control a umidității casei tale.Verificați paginile produselor pentru a obține tipul opțional de dezumidificator de aer.
7. Folosiți produse de curățare mai puțin poluante
Luați în considerare trecerea la metode de curățare care sunt mai puțin poluante.E-cloths sunt cârpe din microfibră concepute pentru a elimina mai mult de 99% din bacterii.Tot ce trebuie să faceți este să clătiți cârpa și să o storcați, să o trageți pe suprafețele murdare și să o spălați apoi cu apă fierbinte sau în mașina de spălat.Oțetul alb poate fi grozav pentru anumite lucrări, cum ar fi detartrarea ibricurilor și a capetelor de duș și lasarea ferestrelor fără urme.Nu folosiți oțet pentru a curăța oglinzile, blaturile de bucătărie din piatră sau granit sau podelele din lemn sau piatră, deoarece le poate duce să-și piardă strălucirea.Nu-l utilizați nici pentru cuțite, mașini de spălat rufe sau mașini de spălat vase, deoarece ar putea provoca daune.Bicarbonatul de sodiu face minuni pentru pete și mirosuri, nu este abraziv și te scutește de a spăla sau de a folosi înălbitor.Îl puteți folosi pentru a șterge resturile vechi de alimente din interiorul unui frigider, de exemplu, sau îl puteți adăuga în oale și tigăi pentru a ajuta la ridicarea alimentelor încăpățânate și cruste.Fiți conștienți de faptul că, atunci când vine vorba de marketing, cuvinte precum „verde”, „natural” și „ecologic” sunt adesea lipsite de sens, deoarece nu există nicio reglementare în ceea ce privește utilizarea lor.Același lucru este valabil și pentru imaginile cu flori, copaci, cer albastru și oceane.Atunci când alegeți produse de curățare, două sfaturi simple sunt să alegeți produse de curățare cu cremă în locul celor cu spray și produse fără parfum sau cu miros scăzut, dacă puteți.Cu cât este mai puțin parfum, cu atât este probabil să existe o chimie mai puțin reactivă.
8. Fiți conștienți de riscurile sobelor cu lemne
Asthma UK și British Lung Foundation recomandă evitarea folosirii sobelor cu lemne.
Un studiu din 2020 al cercetătorilor de la Universitatea Sheffield și la Universitatea din Nottingham a constatat că sobele rezidențiale au eliberat intensități mari de PM2,5 și PM1 - particule deja identificate de Organizația Mondială a Sănătății (OMS) ca un risc foarte grav pentru sănătate, capabil pătrunde în plămâni și intră în fluxul sanguin.Cercetătorii au instalat monitoare de calitate a aerului în casele persoanelor cu arzătoare de bușteni și au măsurat nivelul de particule nocive pe o perioadă de patru săptămâni.
Dacă aveți deja o sobă cu lemne sau un foc, ar trebui să ardeți numai lemn netratat, complet uscat.Unele tipuri de combustibil, cum ar fi buștenii umezi și cărbunele de casă, produc mult mai multe particule decât buștenii uscati și combustibili fără fum cu conținut scăzut de sulf, cum ar fi cărbunele antracit.
Când lemnul nu are o cantitate suficientă de oxigen, creează mai mult fum și emisii potențial dăunătoare.De asemenea, crește acumularea de funingine în coșul dvs. de fum.Asigurați-vă că clapeta de fum este deschisă înainte de a-l folosi.Curățați des coșul de fum și coșul de fum, astfel încât fumul să aibă un mijloc de a scăpa.
Mentineti focul constant, astfel incat cosul sa ramana la temperatura potrivita.Acest lucru va ajuta la evitarea coborării monoxidului de carbon (CO) pe coș..
9. Instalați o alarmă de monoxid de carbon
CO este inodor și poate fi mortal.Dar chiar și nivelurile non-fatale pot fi dăunătoare, în special pentru cei cu plămâni afectați sau slabi.Asigurați-vă că aveți un detector de CO funcțional și că este poziționat corect.Asigurați-vă că puteți recunoaște simptomele intoxicației cu monoxid de carbon.
10. Nu fumați în interior
Nu aveți nevoie să vă spunem despre pericolele fumatului.S-ar putea să fii surprins să afli, totuși, că atunci când fumezi, mai mult fum este eliberat în aer – unde alții îl pot inspira – decât intră în plămânii tăi.NHS spune că fumatul pasiv (fumul pe care îl expirați, plus fluxul lateral de fum de la capătul țigarei) vă expune familia riscului de a avea aceleași boli ca și fumătorii, cum ar fi cancerul pulmonar și bolile de inimă.Copiii care locuiesc într-o casă cu fum au, de asemenea, șanse mai mari de a dezvolta astm, probleme de respirație și alte alergii.Fumul poate rămâne în aer ore întregi după ce ați terminat de fumat și se poate răspândi din cameră în cameră.Deschiderea unei ferestre sau a ușii nu va alunga fumul, deoarece poate sufla înapoi în interior și se poate lipi de suprafețe precum mobilierul moale, pentru a fi eliberat mai târziu, uneori în forme mai dăunătoare (fumatul la mâna a treia).
Brigada de Pompieri din Londra avertizează că fumatul în interior este, de asemenea, o cauză majoră a deceselor în incendii.Dacă ai de gând să fumezi, ieși afară, închide ușa în urma ta și îndepărtează-te de casă.Amintiți-vă că încă mai aduceți particule de fum înapoi cu dvs. prin haine, totuși.
11.Reduceți praful din casa dvs
Oricât de greu și des ai curăța, nu vei scăpa niciodată de praf, dar îl poți reduce.Nu purta încălțăminte în interior, spălați lenjeria de pat în mod regulat și scoateți articolele care nu se pot spăla afară pentru a le scutura.NICE mai spune că ar trebui să evitați să cumpărați o saltea la mâna a doua dacă sunteți alergic la acarieni.
Poluarea aerului într-o proprietate închiriată
În mod clar, dacă închirieți, veți avea mai puțin control asupra calității aerului din interior din casa dvs. decât dacă ați fi proprietarul propriei locuințe.Contactați proprietarul dacă: ventilația este inadecvată (de exemplu, dacă orificiile de ventilație, extractoarele sau hotele sunt deteriorate) sunt necesare reparații pentru a opri intrarea apei în încălzire și sunt necesare îmbunătățiri ale izolației pentru a preveni condensul.
Ora postării: 28-jun-2021