Hiki i ka ea a mākou e hanu ai ke hopena nui i ko mākou olakino.E ʻike pehea ʻoe e hoʻoulu ai me ka ʻike ʻole i ka haumia ea i kou home, a me kāu mea e hana ai e hoʻomaikaʻi ai i ka maikaʻi o ka ea i loko.Ua ʻike mākou a pau he pilikia ka haumia o waho.Akā, ʻaʻole ʻoe hopohopo nui i ka maikaʻi o ka ea ma kou home ponoʻī.Akā naʻe, ʻo ka nui o nā mea a mākou e hana ai i mea e ʻoluʻolu ai ko mākou mau hale, e like me ka hoʻonani ʻana, ke kuni ʻana i nā kukui a me ka hoʻohana ʻana i nā mea hoʻomaʻemaʻe ea, hiki ke hoʻonui i ko mākou ʻike pilikino i nā mea haumia, a kōkua nui i kā mākou hui ʻana i nā hoʻokuʻu ʻāina.A, e like me ka nui o mākou e hoʻolilo nei i ka hapa nui o ko mākou manawa i loko o ka hale i kēia manawa, ʻaʻole kēia he mea pono mākou e haʻalele.Inā ʻelemakule ʻoe a i ʻole he maʻi olakino ma mua, e like me ka hānō, ka maʻi puʻuwai a i ʻole ka maʻi obstructive pulmonary maʻi (COPD), hiki ke pilikia ʻoe i nā hopena o ka pollution.ʻOi aku ka pilikia o nā keiki a me nā ʻōpio, no ka mea, ʻoi aku ka wikiwiki o ka hanu ʻana a ke ulu mau nei ko lākou māmā.Ma ʻaneʻi e hana mākou i kēia mau hana maʻalahi e hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ka ea o kou home.
1. Wehe mau i kāu mau puka makani
ʻO ka wehe mau ʻana i kāu mau puka makani ʻo ia ke ala maʻalahi loa e hoʻoneʻe i nā mea haumia mai ka lewa i kou wahi noho.He mea nui ka hana ʻana i kēia i ka hoʻoilo, ke kiʻekiʻe ka haʻahaʻa, akā e hoʻowalewale ʻia ke pani paʻa ʻia nā puka makani a pau.E hoʻolālā i ka wā e hana ai ʻoe i kēia.Inā noho ʻoe ma kahi kokoke i ke alanui paʻa, e pani ʻia nā puka makani i ka manawa kiʻekiʻe o ke kaʻa.Inā loaʻa ʻoe i ka maʻi maʻi mauʻu, mai wehe i kou mau puka makani i ke kakahiaka, ke kiʻekiʻe ka helu pollen.Ma waho aʻe, inā e holo ana kou hale i ka ea no ka hoʻoluʻu ʻana a i ʻole ka hoʻomehana ʻana, ʻo ia ala hoʻoheheʻe kūlohelohe e hoʻonui ai i ka pila uila.
2. E noʻonoʻo i kahi mea hoʻomaʻemaʻe ea
ʻAʻole ʻo ke kūʻai ʻana i ka mea hoʻomaʻemaʻe ea ka mea mua a i ʻole ka mea wale nō āu e hana ai e hōʻemi ai i ka haumia o ka ea o loko: ʻo ka mua, e hoʻoponopono i ka pilikia ma kona kumu ma ka hoʻemi ʻana i nā haumia āu e hana nei, a laila e hoʻomaʻamaʻa i ka ventila pinepine.Akā, e like me ka lawe ʻana i nā ʻanuʻu i luna, hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo i kahi mea hoʻomaʻemaʻe ea.Hiki ke hoʻohana pono ʻia ka mea hoʻomaʻemaʻe ea inā loaʻa iā ʻoe nā maʻi allergies a i ʻole pilikia hanu, noho ma kahi kokoke i ke alanui nui a i ʻole ke kahua ʻoihana, a i ʻole ʻoe e ʻike pinepine ʻia i ka uahi lua a i ʻole nā mea ʻala ʻaʻole ʻoe e mana.ʻAʻole maikaʻi nā mea hoʻomaʻemaʻe ea: ʻaʻole lākou e hāʻawi i kahi hopena i ka pilikia o ka haumia o ka ea, akā hiki iā lākou ke hoʻemi i ke kiʻekiʻe o ka pollution āu e hanu nei. , pe'a pipi a me ka uahi mai ka lewa.ʻAʻole mālama ʻia nā kānana me nā inoa e like me 'HEPA-type' i nā kūlana like o ka pono kānana.Inā pono ʻoe e wehe i nā mea ʻala a i ʻole nā mea hoʻohaumia kinoea, pono ʻoe i kahi me kahi kānana kalapona hoʻā.ʻAʻole hiki i kahi kānana HEPA ke kānana i kēia mau ʻala, no ka mea, wehe wale lākou i nā ʻāpana.
3. E koho i kahi ʻōnaehana ea me ka hoʻolaʻa wela HRV a i ʻole ERV
ʻO kawela a i ʻole ka ikehu hoʻihoʻi hou ʻana i ka ʻōnaehana ventilahiki ke hoʻopau pono i ka ea palau i loko o ka wā e lawe mai i ka ea hou i loko o kahi ala e mālama ai i ka ikehu.Hiki ke kōkua ka ʻōnaehana hoʻihoʻi ʻana i ka ikehu i ka mālama ʻana i nā bila ikehu a mālama i ka hale mehana a ʻoluʻolu paha.ʻOi aku ka maʻalahi o ka wehe ʻana i ka wela nui i loko o ko mākou mau home, wehe wale mākou i ka puka makani a lele wale kēlā ea mahana i ka lewa.Me ka ʻōnaehana hoʻoheheʻe ʻana e loaʻa iā ʻoe ka ea hou a mehana e kahe mau ana i loko o ka hale.No kahi me ka maikaʻi ʻole o ka ea, pono e noʻonoʻo ʻia ke ʻano kānana HEPA ERV a i ʻole HRV.Aia nā ʻano like ʻole o ka wela a i ʻole ka hoʻihoʻi ʻana i ka ikehu ventilator no nā hale like ʻole.Ke hele mai ʻoe e kūʻai i ka ʻōnaehana ea wela a i ʻole ka hoʻihoʻi ʻana i ka ikehu, hiki iā ʻoe ke kūkākūkā e like me ka nui o ka ea, ke ala hoʻonohonoho, ke ʻano kānana, nā hana mana, etc.
4. E hoʻohana i kāu ipu kuke a me ka peʻahi extractor
Hoʻopuka ka kuke i ka momona, ka uahi, ka ʻala a me ka makū.E hoʻololi i kou puʻupuʻu kīhini a me nā mea pā i ka wā a ma hope o ka kuke ʻana - ʻoiai inā ʻike ʻoe iā lākou he walaʻau nui - e hoʻomaʻemaʻe i ka ea o ka ʻaila a me nā mea ʻē aʻe i hoʻoheheʻe ʻia i loko.E kaupalena ana kēia i ka pōʻino i kou mau paia a me nā keʻena kīhini.
Inā hiki iā ʻoe, e kiʻi i ka puʻu kuke kuke, i kapa ʻia i kekahi manawa he puʻupuʻu vented a i ʻole puʻupuʻu ducted, ma mua o ka puʻupuʻu hou.ʻO ka unuhi ʻana i nā hood e hoʻouna i ka ea ma waho o kou home ma o ka paia a i ʻole ka hale, ʻoiai e hoʻokaʻawale ana nā hiʻohiʻona e kānana i ka ea ma o kahi kānana kalapona a hoʻihoʻi hou i loko o kāu lumi kuke.Inā loaʻa iā ʻoe kahi puʻupuʻu recirculating, e hoʻomaʻemaʻe ʻoe a hoʻololi mau i ka kānana.
Hiki ke hoʻokomo ʻia kahi peʻahi extractor i loko o kahi lumi āu e makemake ai e hoʻomalu i ka haʻahaʻa, ke kinoea a i ʻole ka uahi.Hiki i ka mea hoʻoheheʻe i loko o kou lumi ʻauʻau ke huki i ka ea maʻemaʻe i waho o ka lumi, e pale ana i ka ulu ʻana o nā spores.Hiki iā ia ke wehe i nā hopena ma hope o ka hoʻohana ʻana i nā mea holoi lole a me nā mea hoʻomaʻemaʻe.
Mai hoʻohana i nā mea hana i hoʻokuʻu ʻole ʻia (aka vent-free) e like me ke kinoea kū ʻole a me nā mea hoʻomehana paraffin.Maikaʻi paha kēia mau mea, no ka mea, ʻaʻole lākou e koi i ka paipu puka makani a i ʻole ke kapuahi, e maʻalahi ai ka hoʻokomo ʻana, akā hoʻokuʻu lākou i kekahi mau mea haumia ʻino i loko o kou lumi.
ʻO nā mea hoʻomehana kinoea a pau, ʻoiai ke ʻā maikaʻi ʻia, e hoʻopuka i ka carbon dioxide (CO2).Ke ulu aʻe ke kalapona ʻokikene, loaʻa ia i ka hiamoe, ka noʻonoʻo a me ke poʻo, e hana ana i kahi manaʻo o kahi hale paʻa a paʻa.
E hōʻole i ka pale ʻana a i ʻole ka hoʻonani ʻana ma luna o nā hiʻohiʻona ea mau, e like me nā pōhaku lepo a me nā puka makani ma nā puka makani, ʻoiai inā ua lohe ʻoe hiki ke kōkua iā ʻoe e mālama i kāu bila hoʻomehana.Aia lākou ma laila e ʻae i ka ea e kaapuni maoli ke pani ʻia nā puka makani a me nā puka.Hāʻawi lākou i ka oxygen i loko, hoʻohaʻahaʻa i ka mahana o loko, hoʻemi i ka hopena o ka condensation, a pale i nā mea haumia e ulu ana i loko.
I ka makahiki 2017, ua hana mākou i ka hoʻokolokolo ʻana i ka hoʻohaumia ʻana o ka ea i loko o ʻekolu hale: hoʻokahi mai ka wā Victorian, hoʻokahi mai ka makahiki 1950 a hoʻokahi kūkulu hou.Hana mākou i nā ʻano hana o kēlā me kēia lā i loko o nā hale - hoʻomaʻemaʻe, hoʻomaʻemaʻe, hoʻohana ʻana i nā mea hoʻomaʻemaʻe ea a me nā ihoiho, kuke ʻana i ka palai a me ke ahi ʻai - a ana i ka maikaʻi o ka ea ma kēlā me kēia hale ma mua a ma hope.
Ua ʻike mākou aia nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ka haumia o ka ea ma ka hale o ka makahiki 1950, kahi i hoʻomaikaʻi ʻia ai ka hale i manaʻo maikaʻi ʻia e like me ka paia o ka lua a me ka uhi ʻana o ka hale, nā aniani pālua a me nā ʻano hana ikaika ʻē aʻe i paʻa loa ka hale.
5. E hoʻomaʻemaʻe pinepine - inā he mau holoholona kāu
E hoʻomaʻamaʻa pinepine ʻoe e wehe i nā mea hoʻohaumia.ʻO nā mea hoʻomaʻemaʻe hoʻomaʻemaʻe maikaʻi loa e ʻohi ʻelua i ka lepo ma mua o ka mea ʻino loa, a ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻōki ʻana i nā ʻāpana mai ka hoʻi ʻana i waho o kou lumi.Hiki i nā kāpeti ke hoʻopaʻa i nā allergens, no laila he mea nui e hoʻomaʻemaʻe pinepine i kēia mau mea, ʻoi aku inā ʻoe i loko o kahi hale hoʻolimalima.Inā loaʻa iā ʻoe ka maʻi allergies, a loaʻa iā ʻoe ke koho, he manaʻo maikaʻi ia e hoʻololi i kou mau kapena me ka papahele paʻa, ʻoi aku ka maʻalahi o ka hoʻomaʻemaʻe.He mea ko'iko'i loa ka ho'oma'ema'e 'ana inā he mau holoholona kāu, no ka mea, hiki ke ho'ohui 'ia ka pollution ea ma kou home.Hoʻokahe maoli nā ʻīlio a me nā pōpoki i ka lauoho kahiko - ʻelua ʻelua o ka makahiki, ʻo kekahi i nā manawa a pau.Hiki nō hoʻi i ka pollen ke hoʻopili iā ia iho i ka hulu o kāu pipi a lawe ʻia i loko o ka hale, ʻaʻole kūpono inā he maʻi maʻi maʻi ʻoe, no laila e hoʻokaʻawale i kāu pipi mai kāu mau lako palupalu a me kahi moe inā hiki iā ʻoe.Ke hehi ʻia ka lauoho o ka holoholona i loko o nā moena a i ʻole nā moena, he paʻakikī ke hele i waho, no ka mea, ua wili ʻia i loko o ke kapena.
E hoʻomaʻamaʻa mau ʻoe, me ka hoʻohana ʻana i kahi mea hoʻomaʻemaʻe maloʻo maikaʻi loa i ka hoʻokuke ʻana i ka lauoho holoholona inā he mau holoholona kāu.
6. E makaʻala no ka pulu a me ka poʻi
Hiki i nā pae haʻahaʻa kiʻekiʻe ke hoʻoulu i nā pilikia o ka hanu, a hāʻawi i kahi ʻāina hoʻohua kūpono no nā spores mold, nā mite lepo, nā ʻaʻahu lole, nā ʻauʻau, nā ʻōpala a me nā mea ʻino ʻē aʻe.Inā loaʻa iā ʻoe ka hānō a i ʻole ka nawaliwali o ka ʻōnaehana immune, pono ʻoe e mālama pono i ka mālama ʻana i nā pae haʻahaʻa o kou home.Wahi a ke aloha Asthma UK, ʻo 42% o nā maʻi asthmatics i noiʻi ʻia i ʻōlelo ʻia ua hoʻāla ka maʻi a me nā haʻi i ko lākou hānō.E pale i ke kau ʻana i ka holoi wai ma loko.ʻAʻole paha ʻoe i kahi koho ʻē aʻe inā ʻaʻole ʻoe he mea hoʻomaloʻo a i ʻole kahi laina lole waho, akā i ka wā e hui ai ka makū o ka lewa i nā wahi anuanu, e like me nā puka makani a me nā paia, e hoʻopōkole.Inā pono ʻoe e hoʻomaloʻo i kāu holoi ʻana i loko o ka hale, e wehe i ka puka makani i pakele ai ka mahu wai, a i ʻole e hoʻohana i kahi mea hoʻoheheʻe a pani i nā puka makani a me nā puka o kēlā lumi (inā ʻaʻole ʻoe e hoʻoikaika i ka hana hoʻohaʻahaʻa).E hoʻohana i ka ea lole ma mua o ke kau pololei ʻana i kāu holoi ʻana ma luna o ka radiator, hiki ke hoʻoulu i ka condensation, hoʻohui i kāu mau bila hoʻomehana, hoʻopōʻino i nā kaula palupalu o kou lole, a paʻakikī i kāu hihia inā ʻoe e hoʻolimalima a hoʻāʻo e hoʻokō i kāu konohiki. kekahi mea e pili ana i kou pilikia pulu.Hiki paha ia i ke ahi.E hoʻonoho i kou lio lole ma kahi o ka lā o kou home, ke ʻole ʻo kou lumi moe.Mai hoʻihoʻi i nā lole pulu i loko o kou ʻaʻahu.ʻO ka loaʻa ʻana o ka palaka mai loko mai o kahi kapa lole hiki ke lilo i mea pōʻino, no ka mea, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻonohonoho iā ia me ka mold remover a me kahi pulupulu ʻoʻoleʻa no ka mea hiki ke hōʻino i nā mea.
He mea hoʻoheheʻe hiki ke kōkua i ka mālama ʻana i nā pae haʻahaʻa o kou home.E nānā i nā ʻaoʻao huahana no ka loaʻa ʻana o ke ʻano dehumidifier ea koho.
7.E hoʻohana i nā mea hoʻomaʻemaʻe hoʻohaumia liʻiliʻi
E noʻonoʻo e hoʻololi i nā ala hoʻomaʻemaʻe i emi ʻole ka haumia.ʻO nā lole E he mau lole microfiber i hoʻolālā ʻia e wehe i ka 99% o ka bacteria.ʻO nā mea a pau āu e hana ai, ʻo ka holoi ʻana i ka lole a wīwī ʻia, huki ia ma luna o kou mau ʻili lepo a holoi ma hope me ka wai wela a i ʻole ka mīkini holoi.Hiki i ka vīneka keʻokeʻo ke lilo i mea maikaʻi no kekahi mau hana, e like me ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i nā ipu hao a me nā poʻo ʻauʻau, a me ka waiho ʻana i nā puka aniani ʻole.Mai hoʻohana i ka vīnega no ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i nā aniani, nā papa kīhini pōhaku a i ʻole ka papa pōhaku a i ʻole ka papahele lāʻau, akā naʻe, hiki iā ia ke alakaʻi iā lākou e nalowale ko lākou ʻālohilohi.Mai hoʻohana ia no nā pahi, nā mīkini holoi a me nā mea holoi kīʻaha paha, no ka mea hiki ke hōʻeha.He mea kupanaha ka Baking Soda no nā stains a me nā pilau, ʻaʻole ia he abrasive a hoʻopakele iā ʻoe i ka holoi ʻana a hoʻohana paha i ka bleach.Hiki iā ʻoe ke hoʻohana ia mea no ka holoi ʻana i nā koena meaʻai kahiko mai loko mai o ka pahu hau, no ka laʻana, a i ʻole hiki iā ʻoe ke hoʻohui i nā ipu a me nā pā e kōkua ai i ka hāpai ʻana i nā meaʻai paʻakikī.E makaʻala, i ka wā e pili ana i ke kūʻai aku ʻana, ʻaʻohe manaʻo o nā huaʻōlelo e like me 'maomao', 'kūlohelohe' a me ka 'eco-friendly', no ka mea, ʻaʻohe kānāwai e pili ana i kā lākou hoʻohana ʻana.Hoʻohana like ia i nā kiʻi o nā pua, nā lāʻau, nā lani uliuli a me nā moana.Ke koho ʻana i nā mea hoʻomaʻemaʻe, ʻelua ʻōlelo aʻoaʻo maʻalahi e koho i nā mea hoʻomaʻemaʻe holika ma mua o nā mea hoʻomaʻemaʻe spray, a me nā huahana ʻala a haʻahaʻa paha inā hiki iā ʻoe.ʻO ka liʻiliʻi o ka ʻala, ʻoi aku ka liʻiliʻi o ke kemika reactive.
8. E makaʻala i ka pōʻino o nā kapuahi ahi
Hāʻawi ka Asthma UK a me ka British Lung Foundation e pale aku i ka hoʻohana ʻana i nā umu ahi.
Ua ʻike ʻia kahi noiʻi 2020 e nā mea noiʻi ma ke Kulanui o Sheffield a me ke Kulanui o Nottingham ua hoʻokuʻu nā kapuahi hale i ka ikaika kiʻekiʻe o PM2.5 a me PM1 - nā mea ʻāpana i ʻike mua ʻia e ka World Health Organization (WHO) he pilikia olakino koʻikoʻi, hiki iā ia ke hana. e komo i loko o kou māmā a komo i kou kahawai koko.Ua hoʻokomo ka poʻe noiʻi i nā mākaʻikaʻi maikaʻi o ka ea i loko o nā hale o nā poʻe me nā mea puhi lāʻau a ana i ke kiʻekiʻe o nā mea ʻala pōʻino i loko o ʻehā pule.
Inā loaʻa iā ʻoe kahi kapuahi a i ʻole ke ahi, pono ʻoe e puhi wale i ka lāʻau maloʻo ʻole.ʻO kekahi mau ʻano wahie, e like me nā lāʻau pulu a me ka lanahu hale, e hoʻopuka ana i nā mea ʻala ma mua o nā lāʻau maloʻo a me nā wahie uwahi haʻahaʻa, e like me ka lanahu anthracite.
Inā ʻaʻole lawa ka oxygen i ka lāʻau, hoʻonui ia i ka uahi a me ka hoʻokuʻu ʻana i nā mea pōʻino.Hoʻonui ia i ke kūkulu ʻana o ka sooty i loko o kāu kapuahi.E hōʻoia i ka wehe ʻana o ka pahu hau ma mua o kou hoʻohana ʻana.E hoʻomaʻemaʻe pinepine i ka ʻauheʻe a me ke kapuahi i mea e pakele ai ka uahi.
E mālama mau i ke ahi, i mau ka wela i ka wela kūpono.E kōkua kēia i ka pale ʻana i ke kalapona monoxide (CO) e iho mai ana i ke kapuahi..
9. E hoʻouka i kahi ʻōlima kalapona
ʻAʻole ʻono ka CO a hiki ke make.Akā ʻo nā pae make ʻole hiki ke hōʻeha, ʻoi aku ka poʻe me nā māmā palupalu a nāwaliwali paha.E hōʻoia iā ʻoe he mea ʻike CO hana, a ua hoʻonohonoho pono ʻia.E hōʻoia hiki iā ʻoe ke ʻike i nā hōʻailona o ka make ʻana o carbon monoxide.
10. Mai puhi i loko o ka hale
ʻAʻole pono ʻoe e haʻi aku iā ʻoe e pili ana i ka pōʻino o ka puhi paka.Pīhoihoi paha ʻoe i ka ʻike ʻana, i ka wā e puhi ai ʻoe, nui ka uahi e hoʻokuʻu ʻia i ka lewa - kahi e hiki ai i nā poʻe ke hanu i loko - ma mua o ke komo ʻana i loko o kou māmā.Wahi a ka NHS, ʻo ka uahi lua (ʻo ka uahi āu e hoʻopuka ai, a me ka ʻaoʻao o ka uahi mai kāu hopena cigareti) e hoʻopilikia i kou ʻohana i nā maʻi like me ka poʻe puhi puhi, e like me ka maʻi kanesa a me ka maʻi puʻuwai.Loaʻa i nā keiki e noho ana i ka hale puhi i ka ulu ʻana i ka hānō, nā pilikia hanu a me nā maʻi allergies ʻē aʻe.Hiki ke noho ka uahi i ka lewa no nā hola ma hope o kou pau ʻana i ka puhi puaʻa, a hiki ke laha mai kēlā lumi a i kēia lumi.ʻO ka wehe ʻana i ka puka makani a i ʻole ka puka ʻaʻole e hoʻokuʻu ʻia ka uahi, no ka mea, hiki ke puhi hou i loko a pili i nā wahi e like me nā lako palupalu, e hoʻokuʻu ʻia ma hope, i kekahi manawa ma nā ʻano ʻoi aku ka pōʻino (ka paka lima ʻekolu).
Hoʻomaopopo ka London Fire Brigade i ka puhi ʻana i loko o ka hale ke kumu nui o nā mea make ahi.Inā e puhi ʻoe, e hele i waho, e pani i ka puka ma hope ou, a e neʻe aku i waho o ka hale.E hoʻomanaʻo ʻoe e hoʻihoʻi mai ana ʻoe i ka uahi me ʻoe ma o kou lole.
11. E ho'ēmi i ka lepo ma kou home
ʻOiai paʻakikī a hoʻomaʻemaʻe pinepine ʻoe, ʻaʻole loa e hoʻokuʻu ʻia kou hale i ka lepo, akā hiki iā ʻoe ke hōʻemi.Mai komo i nā kāmaʻa i loko o ka hale, e holoi mau i nā moena a lawe i nā mea hiki ʻole ke holoi ʻia ma waho e lulu maʻemaʻe.Ua ʻōlelo pū ʻo NICE, pono ʻoe e hōʻole i ke kūʻai ʻana i ka moena lua lima inā he maʻi ʻoe i ka lepo.
ʻO ka haumia o ka ea ma kahi hale hoʻolimalima
ʻIke loa inā hoʻolimalima ʻoe, e emi ana kou mana ma luna o ka maikaʻi o ka ea i loko o kou home ma mua o kou wahi ponoʻī.E kelepona i kou konohiki inā: ʻaʻole lawa ka ea (no ka laʻana inā ua ʻino nā puka makani, nā mea hoʻoheheʻe a i ʻole nā puʻi kuke) pono e hoʻoponopono ʻia no ka hoʻōki ʻana i ka wai e komo i loko o ka hale mehana a pono e hoʻomaikaʻi ʻia ka insulation e pale ai i ka condensation.
Ka manawa hoʻouna: Iune-28-2021