Faodaidh an togalach agad do dhèanamh tinn no do chumail fallain

Tha an Dr. Allen na stiùiriche air a’ phrògram Togalaichean Fallain aig Sgoil Slàinte Poblach Harvard TH Chan.

[Tha an artaigil seo mar phàirt den chòmhdach coronavirus a tha a’ leasachadh, agus dh ’fhaodadh gu bheil e seann-fhasanta.]

Ann an 1974, chaidh nighean òg leis a’ ghriùthlach dhan sgoil ann an New York.Eadhon ged a fhuair 97 sa cheud de na co-oileanaich aice a’ bhanachdach, thàinig 28 gu crìch a’ faighinn a’ ghalair.Chaidh na h-oileanaich gabhaltach a sgaoileadh thairis air 14 seòmraichean-teagaisg, ach chuir an nighean òg, an euslainteach clàr-amais, seachad ùine a-mhàin anns an t-seòmar-sgoile aice fhèin.An ciontach?Siostam fionnarachaidh ag obair ann am modh ath-chuairteachaidh a bha a’ suirghe anns na mìrean viral bhon t-seòmar-sgoile aice agus gan sgaoileadh timcheall na sgoile.

Togalaichean, maran eisimpleir eachdraidheil seoàrd-amasan, gu math èifeachdach ann a bhith a’ sgaoileadh ghalaran.

Air ais chun an latha an-diugh, tha an fhianais as follaisiche mu chumhachd thogalaichean gus an coronavirus a sgaoileadh bho bhàta turais - gu bunaiteach togalach air bhog.De na 3,000 no mar sin de luchd-siubhail agus buill den chriutha air bòrd a’ Bhana-phrionnsa Daoimean cuarantain,co-dhiù 700Tha fios gun d’ fhuair iad grèim air a’ coronavirus ùr, ìre galair a tha gu math nas àirde na ìre ann an Wuhan, Sìona, far an deach an galar a lorg an toiseach.

Dè tha sin a’ ciallachadh don fheadhainn againn nach eil air soithichean turais ach a tha gu mòr ann an sgoiltean, oifisean no togalaichean àros?Is dòcha gu bheil cuid a’ faighneachd am bu chòir dhaibh a bhith a’ teicheadh ​​chun na dùthcha, mar a rinn daoine san àm a dh’ fhalbh ann an amannan tinneas tuiteamach.Ach tha e a ’tionndadh a-mach ged a dh’ fhaodas suidheachaidhean bailteil dùmhail cuideachadh le sgaoileadh tinneas bhìorasach, faodaidh togalaichean cuideachd a bhith nan cnapan-starra a thaobh truailleadh.Is e ro-innleachd smachd a th’ ann nach eil a’ faighinn an aire a tha airidh air.

Is e an adhbhar gu bheil beagan deasbaid ann fhathast mu mar a tha an coronavirus ùr a dh’ adhbhraicheas Covid-19 air a sgaoileadh.Tha seo air leantainn gu dòigh-obrach ro chumhang a ghabh na h-Ionadan feadarail airson Smachd agus Bacadh Galar agus Buidheann Slàinte na Cruinne.Is e mearachd a tha sin.

Stiùireadh làithreachstèidhichte air fianais gu bheil am bhìoras air a ghluasad gu sònraichte tro boinneagan analach - na boinneagan mòra, uaireannan rim faicinn, air an cur a-mach nuair a bhios cuideigin a’ casadaich no a’ sreothartaich.Mar sin am moladh airson do casadaich is sreothartaich a chòmhdach, do làmhan a nighe, uachdar a ghlanadh agus astar sòisealta a chumail suas.

Ach nuair a bhios daoine a’ casadaich no a’ sreothartaich, bidh iad a’ cuir a-mach chan e a-mhàin boinneagan mòra ach cuideachd mìrean èadhair nas lugha ris an canar droplet nuclei, a dh’ fhaodas fuireach àrd agus a ghiùlan timcheall thogalaichean.

Sheall sgrùdaidhean roimhe air dà coronaviruses o chionn ghoirid gu robh tar-chuir adhair a’ tachairt.Tha seo a’ faighinn taic bho fhianais gur e làrach an galair airson aon de na coronaviruses sin anslighe analach nas ìsle, a dh’ fhaodadh a bhith air adhbhrachadh le gràinean nas lugha a dh’ fhaodar a thoirt a-steach gu domhainn.

Bheir seo sinn air ais gu togalaichean.Ma thèid an riaghladh gu dona, faodaidh iad galair a sgaoileadh.Ach ma gheibh sinn ceart e, is urrainn dhuinn na sgoiltean, na h-oifisean agus na dachaighean againn a liostadh san t-sabaid seo.

Seo na bu chòir dhuinn a bhith a’ dèanamh.An toiseach, le bhith a’ toirt a-steach barrachd èadhar a-muigh ann an togalaichean le siostaman teasachaidh is fionnarachaidh (no a’ fosgladh uinneagan ann an togalaichean nach eil) a’ cuideachadh le bhith a’ lagachadh truailleadh èadhair, a’ fàgail galair nas buailtiche.Airson bliadhnaichean, tha sinn air a bhith a’ dèanamh a chaochladh: a’ seulachadh ar n-uinneagan dùinte agus ag ath-chuairteachadh èadhar.Mar thoradh air an sin, tha sgoiltean agus togalaichean oifis air an droch fhionnarachadh.Chan e a-mhàin gu bheil seo a’ toirt spionnadh do sgaoileadh ghalaran, a’ toirt a-steach scourges cumanta leithid an norovirus no am cnatan mòr cumanta, ach tha e cuideachd a’ toirt droch bhuaidh air gnìomhachd inntinneil.

Sgrùdadh air fhoillseachadhdìreach an-uiridhlorg gun do lughdaich eadhon ìrean as ìsle de fhionnarachadh èadhair a-muigh sgaoileadh cnatan mòr cho mòr ri 50 sa cheud gu 60 sa cheud de dhaoine ann an togalach a’ bhanachdach.

Mar as trice bidh togalaichean a’ cuairteachadh cuid de dh’èadhar, a chaidh a dhearbhadh gu bhith a’ leantainn gu cunnart nas àirde de ghalaran aig àm briseadh a-mach, leis gu bheil èadhar truaillte ann an aon àite air a chuairteachadh gu pàirtean eile den togalach (mar a rinn e san sgoil leis a’ ghriùthlach).Nuair a tha e glè fhuar no glè theth, faodaidh an èadhar a thig a-mach às an fhionna ann an seòmar-sgoile no oifis sgoile a bhith air ath-chuairteachadh gu tur.Sin reasabaidh airson mòr-thubaist.

Ma dh’ fheumar èadhar ath-chuairteachadh gu tur, faodaidh tu tar-thruailleadh a lughdachadh le bhith ag àrdachadh ìre sìolachaidh.Bidh a’ mhòr-chuid de thogalaichean a’ cleachdadh sìoltachain aig ìre ìosal a dh’ fhaodadh nas lugha na 20 sa cheud de ghràineanan viral a ghlacadh.Bidh a’ mhòr-chuid de ospadalan, ge-tà, a’ cleachdadh criathrag leis an rud ris an canar aMERVrangachadh de 13 no nas àirde.Agus air adhbhar math - faodaidh iad còrr air 80 sa cheud de ghràineanan bhìorasach èadhair a ghlacadh.

Airson togalaichean às aonaissiostaman fionnarachaidh meacanaigeach,No ma tha thu airson cur ri siostam an togalaich agad ann an raointean le cunnart àrd, faodaidh luchd-glanaidh èadhair so-ghiùlain a bhith èifeachdach ann a bhith a’ cumail smachd air dùmhlachd ghràinean èadhair.Bidh a’ mhòr-chuid de luchd-glanaidh èadhair so-ghiùlain càileachd a’ cleachdadh sìoltachain HEPA, a ghlacas 99.97 sa cheud de ghràineanan.

Tha na dòighean-obrach sin a’ faighinn taic bho fhianais empirigeach.Anns an obair a rinn an sgioba agam o chionn ghoirid, dìreach air a chuir a-steach airson ath-sgrùdadh cho-aoisean, lorg sinn airson a’ ghriùthlach, galar a tha fo smachd sgaoileadh èadhair,faodar lùghdachadh mòr ann an cunnart a choileanadh le bhith ag àrdachadh ìrean fionnarachaidh agus ag àrdachadh ìrean sìoltachaidh.(Tha a ’ghriùthlach a’ tighinn le rudeigin a dh ’obraicheas eadhon nas fheàrr nach eil againn fhathast airson a’ coronavirus seo - banachdach.)

Tha fianais gu leòr ann cuideachd gu bheil bhìorasan beò nas fheàrr aig ìre ìosal taiseachd - dìreach na thachras sa gheamhradh, no as t-samhradh ann an àiteachan le fionnarachadh-àile.Tha cuid de shiostaman teasachaidh is èadhair uidheamaichte gus taiseachd a chumail anns an raon as fheàrr de 40 sa cheud gu 60 sa cheud, ach chan eil a ’mhòr-chuid.Anns a ’chùis sin, faodaidh humidifiers so-ghiùlain taiseachd àrdachadh ann an seòmraichean, gu sònraichte ann an dachaigh.

Mu dheireadh, faodaidh coronavirus sgaoileadh bho uachdar truaillte - rudan mar làmhan dorais agus countertops, putanan àrdaichear agus fònaichean cealla.Faodaidh glanadh na h-uachdaran àrd-suathadh sin cuideachadh cuideachd.Airson do dhachaigh agus àrainneachdan le cunnart ìosal, tha toraidhean glanaidh uaine gu math.(Bidh ospadalan a’ cleachdadh dì-ghalaran clàraichte le EPA.) Ge bith an ann aig an taigh, san sgoil no san oifis, tha e nas fheàrr glanadh nas trice agus nas dian nuair a tha daoine le galair an làthair.

Le bhith a’ cuingealachadh buaidh an tinneas tuiteamach seo bidh feum air dòigh-obrach uile-in-ghabhalach.Le mì-chinnt mòr air fhàgail, bu chòir dhuinn a bhith a’ tilgeil a h-uile càil a th’ againn air a’ ghalair gabhaltach seo.Tha sin a’ ciallachadh a bhith a’ sgaoileadh an airm dhìomhair san arsenal againn - na togalaichean againn.

Eòsaph Allen (@j_g_aillinn) na stiùiriche air anPrògram airson togalaichean fallain aaig Sgoil Slàinte Poblach Harvard TH Chan agus na cho-ùghdar air “Togalaichean Slàinte:Mar a bhios àiteachan a-staigh a’ stiùireadh coileanadh agus cinneasachd. ”Ged a tha an Dr. Allen air maoineachadh fhaighinn airson rannsachadh tro dhiofar chompanaidhean, stèidheachaidhean agus buidhnean neo-phrothaideach ann an gnìomhachas an togail, cha robh duine sam bith an sàs san artaigil seo.